預防

很多人在年紀漸長時，都會有興趣了解是否可以採取某些措施來預防老人癡呆症。雖然在目前來說，還沒有確切知道或證實的預防癡呆症的方法，但是通過改變某些生活方式，以及減低風險因素，也許可以減少年老時患上癡呆症的機會：

1. 運動

   定期運動不但可以增進健康、保持健美，還可以降低患上動脈硬化的危險。動脈硬化症會阻塞腦部的血液循環，而這正是造成癡呆症的原因之一。有研究顯示，定期運動可以降低認知能力退化以及患癡呆症的風險。運動可以是快步走、慢跑、騎車或游泳等。

2. 預防患上血管疾病

   構成血管疾病的危險因素，也會引起動脈硬化。而動脈硬化會令血管變窄，從而影響血液供應到心臟和腦部等器官。如果流通到腦部的血液受到阻礙，就有可能引起中風，從而可能導致癡呆症。

   降低患上血管疾病風險的做法包括：不吸煙、降低高膽固醇、控制糖尿病、控制高血壓和保持理想的體重。通過這些措施(尤其是降低高血壓)，再加上採取方法預防中風，就大有可能減低患癡呆症的機會。

3. 刺激腦部的活動

   有研究顯示，人隨?年齡增長，從事刺激認知能力以及挑戰智能的活動，可以有助於提高記憶能力和口頭表達能力。所以，參與這類激發腦力的活動及社交活動，可能會減低患上老人癡呆症的風險。這類活動包括玩拼圖、打麻將、閱讀、關心時事以及其他愛好活動。

4. 社交生活

   研究顯示，社交圈子太小，朋友過少的人，患上癡呆症的機會也會上升60%；同時，社交圈廣闊似乎有利於預防癡呆症。所以，請開放心懷，多交朋友，也多多與舊朋友們聯絡，這都有助腦部健康。

5. 保持充足睡眠和減輕壓力

   睡眠差以及過度的壓力會影響記憶力。當年齡漸長，充足的睡眠(至少每晚8個小時)可以幫助預防記憶力變差。

目前，有許多草藥配方、維他命、抗氧化物和某些藥物，都聲稱能夠預防老人癡呆及其他癡呆症。可惜，到現在為止，還沒有證據顯示以上所提的這些確實有效。以下是某些最常見的預防老人癡呆症的藥物和方法 (也未有足夠證據顯示完全有效)：用來治療已確診的老人癡呆症的藥物(膽鹼酯脢抑制劑，cholinesterase inhibitors)、阿斯匹靈(但已證明可以有效預防中風和心臟病)、雌激素替代療法(estrogen replacement therapy)、白果葉(gingko biloba)和維他命E。